２月１４日 明後日は、泉州国際マラソン。 私は左臀部の肉離れの為（自分で勝手にそう思っている。）泣く泣く棄権する事に決めたのですが、今日も来ましたボチボチ走ってケツと脚の状態の様子見に。 いくらマトモに走れ無いからっと言って何もしないでいると…

２月８日 おはようございます。 そして、お久しぶりです。 昨日の厳しい寒さも、１日でだいぶマシな感じです。 天候は曇り。 気温５℃。 今日は、どんなもんなんなんでしょうか？ 私の脚の状態？ そんなワケで今日も脚の状態を見に走りに来ました。 ウォーム…

２月５日 お久しぶりです。 脚の状態は普通に生活するだけでは少し違和感が有る状態なので、一応様子見に走りに来ました。 多分、今日も走り始めたら痛みが出て来て走る事は出来ないだろうと思いながらも試してみます。 天候は晴れ。 気温は８℃。 明日からは…

１月３１日 おはようございます。 脚の痛みが残る中、様子見に走りに来ました。 気温は６℃。 天候は晴れ。 かなりの風が吹いてます。 寒いです。 体感温度が風が吹いているの為、かなり低く感じます。 久しぶりです、この寒さ。 ウォーミングアップの走りで…

１月２９日 おはようございます。 今日も暖かいです。 関東の方では雪が降ったそうですが、こちらの関西では雪の「ゆ」の字も有りません。 山陰の方や高い山の上の方は雪も降っているとは思うんですが気温が高いので私の住んで居る地域の平地や町には、まだ…

１月２４日 おはようございます。 少し、脚の状態は良くなっているかも？ でも、ここで無理をしたらまた悪化しそうな気がします。 我慢、我慢でボチボチ走ります。 今日はタイムは気にせず、ゆっくり、ゆっくり１０kmの距離だけを走るつもりです。 なるだけ…

１月２２日 おはようございます。 脚の状態は悪いみたいです。 なかなか良くなって来ないです。 だから、今日もボチボチ１０km走。 目標は、キロ５分３０秒までで走る様にしてみます。 天候は晴れ。 気温は３℃。 気温は低いですが、風が吹いて無いのと陽射し…

１月１８日 おはようございます。 脚の状態が悪い中また走りに来ました。 天候は曇り。 空は厚い雲に覆われてます。 気温は６℃。 風も無いので冬としては暖かい方かも。 前回よりもダッシュ走は走れる様になってました。 ８割ぐらいのスピードが出せました。…

１月１５日 皆さん、おはようございます。 まだまだ脚の状態は良くないのですが、あまり走る日を開けたくないので軽ーく走りに来ました。 天候は晴れ。 気温は６℃。 ダッシュ走、前回よりはスピードを出して走れましたが、まだ７割程度しか走れ無いし左脚が…

１月１０日 お久しぶりです。 ５０km走を走ってから５日も経ってしまいました。 ２日前にも走るつもりでいたのですが、その日は朝が嵐に見舞われ走る事を残念。 結果、ラントレーニングが開いてしまいました。 今日は、天候は晴れ。 気温は７℃です。 ウォー…

１月５日 大晦日の日に５０km走を走ったのですが、結局３０km程しか走れずに惨めな結果になり、オマケに脚が疲弊し過ぎてとても走れ無い状態になってしまい、正月の間にもう１日ぐらい走っておきたかったのですが、結局間が空いて５日になってしまいました。…

１２月３１日 令和元年、最後の日です。 大晦日の忙しい日に走りに行きます。（年末の自分のやらなければいけない事は最低限やっといたつもりです。） 無謀にも久しぶりの５０km走に挑戦してみます。 最近は殆ど１０km しか走って無いので、走り切れる自信は…

１２月２７日 おはようございます。 気温は９℃。 冬にしては暖かいんですけど風が！ 風が強いので体感温度はかなり低く感じます。 いつもの仕事帰りのランニングなのですが、今日は明日仕事が休みなので１５km山道コースを走ります。 最近は仕事が休みの日も…

１２月２５日 おはようございます。 年末で仕事の忙しさもピークの中、今日も仕事終わりに走りに来ました。 天候は晴天。 気温は４℃。 仕事で疲れているので、ただ走るだけにしときます。 目標は、ゆっくりペースでキロ５分３０秒～６分で１０kmランです。 …

１２月２２日 お久しぶりです。 どうしても、お久しぶりになってしまう今日この頃です。 天候は晴れ。 気温は８℃。 私にとっては冬のランニングは、このぐらいの気温が走り易い様な気がします。 寒すぎる事はなく、暖か過ぎる事もなくって言う感じです。 で…

１２月１８日 おひさしぶりです。 そして、おはようございます。 きょうは、暖かいです。 なんと１２月の冬だと言うのに１４℃もあります。 冬のランニングでは暖か過ぎです。 天候は曇り？ 雨？ 今は、雨は降って無いが、空模様と地面の濡れ具合から言って天…

１２月１４日 気温が２℃しか有りません。 寒い！ と、言うより冷たい冷たい冷たい！ (((((( ;ﾟДﾟ))))) この寒い中で今日も走ります。 １０km を真剣にキロ４分３０～４分５０秒を目指して走ります。 今年も、いよいよあと半月となりましたが、本当は毎年もっ…

１２月１０日 皆さん、おひさしぶりです。 何か、走った後のブログ上げるの１回サボったら、えらくブログの間隔が開いてしまいました。 そう言う事で、このブログの記事の後の方で前回走った状況も一応書かして貰います。 今日は、夜勤の仕事が２時間早く終…

今週のお題「いい肉」 １２月３日 おはようございます。 今日の天候は曇り時々晴れ。 気温８℃。 風が吹いて体感温度は低めですね。 今日も１０kmランです。 無理せずボチボチ走るつもりです。 キロ４分３０秒～４分４５秒を目安に走ってみます。 それにして…

１１月２９日 お早うございます。 今日も素晴らしい秋晴れです。 ？・・・？ もう冬晴れですか？ 寒いですもんね！ 気温６℃ 今日は、ゆっくりジョギングで１０kmを走るだけにしときます。 日頃のボチボチトレーニングのせいでチョット頑張って走ると脚が疲れ…

１１月２７日 おはようございます。 今日は曇っています。 空はかなりの分厚い雲に覆われていますが、雨の心配は無さそうです。 気温１４℃。 前回はヤッケを着て走ったのですが、一旦今日はまた辞めます。 １０kmラン。 キロ４分４０秒～４分５０秒を目標に…

１１月２３日 今日も素晴らしい秋晴れです。 また、この書き始めです。 だって本当に良い天気ですもん。 ただ今日は、少し暖かいです。 気温１２℃。 最近は、かなり気温も下がって来ているので今日からヤッケのシャカシャカを用意してきたのに要らないぐらい…

１１月２０日 おはようございます。 今日も、素晴らしい秋晴れです。 でも、今日はダムに着く少し前まで曇っていたのですが、付いた今では素晴らしい秋晴れです。 いや、少しは雲が在るみたいです。 気温は１１℃。 今日は風が強い為、体感温度がかなり低く感…

１１月１５日 今日も素晴らしい秋晴れです。 この書き始め、何回続いてるのでしょう。 昨日は雨は降りましたけど、やっぱり私がランニングに来た今日は素晴らしい秋晴れです。 気温は、なんと１０℃です。 数日前から、TVの天気予報で今日は寒くなると言って…

１１月１３日 お久しぶりです。 今日も、素晴らしい秋晴れです。 かれこれ朝は、２週間近く晴天の日が続いている様な気がします。 １０月が雨ばかりだったので、晴れの日が有り難く感じる今日この頃です。 私のランニングコースにしているダムでは今気温１２…

１１月９日 皆さん、おはようございます。 今日も、素晴らしい秋晴れです。 そう言う訳で、今日も夜勤明けで家に帰る前にひとっ走りです。 気温１６℃。 曇っていたら長シャツ１枚では寒いぐらいですが、お陰様でおてんとう様が燦燦と降り注いでくれてますの…

１１月６日 今日も、素晴らしい秋晴れです。 中１日で走りに来たのは良いんですけど、３０km走を走った後なので脚に疲れが残ってそうなので、今日も無理せず１０kmの距離だけを走り切るだけにしておこう。 ランニング前のウォーミングアップ。 足が重くて走…

１１月４日 皆さん、こんにちはです。 今日も、素晴らしい秋晴れです。 今日は久しぶりに３０km走に挑戦します。 もう、長い間山道コースではないフラットなコース（とは言っても、それなりに坂道は有ります。）の３０kmは走ってないです。 １５km以上の長距…

１１月１日 最近までは、雨の日が多くて雨、晴れ、雨、雨、晴れ、雨みたいな天気が続いてましたが、やっと、晴れの日が続くようになったみたいです。 私は、中１日でまた走りに来ました。 １０kmのランニングです。 気温１８℃。 私にとっては涼しくて１番気…

１０月３０日 今日も、いつものランニングコース１０km走ります。 天候は見事な秋晴れ。 気温１８℃。 ランニングには、絶好の気候です。 最近は、午前中に走りに来る事が多いのでダムの周りに住んでいるノラのニャンコさん達は、いつも見るのですがカラスの…