１１月６日 今日も、素晴らしい秋晴れです。 中１日で走りに来たのは良いんですけど、３０km走を走った後なので脚に疲れが残ってそうなので、今日も無理せず１０kmの距離だけを走り切るだけにしておこう。 ランニング前のウォーミングアップ。 足が重くて走…