１月１８日
おはようございます。
脚の状態が悪い中また走りに来ました。
天候は曇り。
空は厚い雲に覆われてます。
気温は６℃。
風も無いので冬としては暖かい方かも。
前回よりもダッシュ走は走れる様になってました。
８割ぐらいのスピードが出せました。
でも左脚は、痛みで充分に上げる事は出来ませんでした。
完全に痛みが無くなるまでは、もう少し日数が掛かりそうです。
ボチボチ走りながら治して見せます。
１０km走、前回よりは左脚の痛みも違和感もマシにはなっている様なので、目標はキロ５分３０秒まででは走りたいです。
奇跡体験アンビリバボー。
仕事の行く途中で車の中で見てました。（聞いてました？）
「世界のスゴイ女大集合」
運転しながら聞いていたのでチャンとは観てないのですが、何人かの女の人の特集の中で身長の７割が脚だと言うキャロラインさんと言う人がいました。
身長が１８６cmで脚の長さが１３１.５cmもあるのだとか！
計算すれば、座高は５４.５cmです。
私、学生時代しか測った事は無いのですが、確か９０cm以上はあった様な気がするんですが。
私の身長は１７６cm （５７歳になった今は縮んで１７４.５cmしかありませんが）
そう言う事は脚の長さは８６cmしか有りません。
今思い返して考えてみると、もしかして座高の高さは９０cm以上～９９cmぐらい有ったも知れません。
典型的な日本人の男性の体型、胴長短足ですね。
背が低かった中学生時代から背が伸びた高校時代以降、座高ばっかり伸びてしまったのですか？状態です。
嫁様と結婚して、生活していると間違って嫁様のジーパンを穿いてしまう事が有りました。
脚の長さは丁度で、腰回りも普通に入ってました。
でも何か違和感があって、おかしいな？と思い考えてみると、
「これ嫁様のジーパンや」
と、気付いたこともありました。
ちなみに、嫁様の身長は１６２cmです。
悔しいですっ！（ザブングル加藤風）
たぶん私、家族の中で一番脚が短い様です。
一番、脚が長いのは長女で次は嫁様でしょうか？
あくまで身長に対しての割合ですが。
長女の身長は１６７cm。
嫁様の身長は１６２cm。
長男の身長は１７８cm。
次男の身長は１７７cm。
私の身長は１７４.５cm。
上から順に脚の長さの順番です。
悔しいですっ！
比較的、女性の方が脚の長い人が多いのかも知れません。
街中でも若い女性の脚の長いスタイルの良い人を良く見かける時代になりました。
ちなみに私は、８４歳になる腰も背中も曲がってしまっている義母にも身長の割合で言えば脚の長さでは負けていそうです。
悲しいですっ！
無理せず、ボチボチ走り出す。
最初の１kmは５分２５秒。
脚の状態も、痛みも違和感も有るが前回よりは脚に力が入って力が抜ける様な感覚も少なくなっている。
左脚も幾らか高く上げれそうな感覚がある。
１km～２kmは５分１２秒。
２km～３kmは別に速く走ったつもりも無かったが４分５５秒でした。
３kmからは速くなり過ぎない様にして５分０５秒～５分２０秒でした。
上り坂もボチボチと走ってキロ６分２５秒ぐらいで走りました。
トータル１０km、キロ平均５分２５秒でした。
１０kmのうち２kmがキロ６分２５秒掛かっているので平均としては十分ぐらいのタイムでしょう。
速く走り過ぎたぐらいで、脚への負担が心配なぐらいです。
走り終えて、また脚の痛みも違和感も、酷くなってます。
ボチボチ走りながら、脚のケアーも気にしながら、ボチボチスピードも上げて行くつもりです。
無理をしない様にボチボチですけどね。
