１１月１５日
今日も素晴らしい秋晴れです。
この書き始め、何回続いてるのでしょう。
昨日は雨は降りましたけど、やっぱり私がランニングに来た今日は素晴らしい秋晴れです。
気温は、なんと１０℃です。
数日前から、TVの天気予報で今日は寒くなると言ってましたので、チャンとそれなりの用意してきたので大丈夫です。
一応、手袋も持って来たのですが陽射しが暖かそうなので、今日のところは手袋は止めときます。
今日も、頑張らずに軽く１０kmを走るつもりですが、あまりゆっくりばかり走っていると自分のスピードを忘れてしまいそうで不安になってきます。
それで、今日は軽めのインターバル走にします。
体重がやばいです。
走れど走れど体重が増えて来ています。
風呂上がりに体重計に乗ったら６８，５kgになっていました。
マラソンするのに、これだけ体重が増えて良いのでしょうか？
マラソンを始めた５０の頃は、常時私６２kgぐらいでした。
そして、３０km走以上走った後は、４kgぐらい体重が一気に減っていたのですが、今は走る事に慣れてしまったのか長い距離を走っても、よく減っても２kgしか体重が減らなくなってしまいました。
マラソン始めた頃は、ある程度のスピードを出す為に体重は軽い方が良いのかもと考えて、あえて体重を増やさない様にして大会本番に挑んでいたのですが、４２，１９５kmを走り切る為の体力、脚の筋力が足りないのが分かり、それからは体重は気にせず体力と脚の筋力を付けようと心掛けてトレーニングしていたのですが、私の身長と今までの体重経過を考えるとチョット考えもんかも？
そんな感じにまで、なって来ている様です。
私２０前から５３歳ぐらいまで、だいたいズ～っと５８kg～６２kgの体重でした。
ちなみに身長は１m７４，５cmです。（３０代までは１m７６cmあったのですが、今は１cm５mm程低くなっちゃいました。）
自分でも、なかなかナイスな身長、体重のスタイルだと思ってました。
あの元スマップのキムタクと同じ様な身長、体重です。（キムタクのプロフィールの身長、体重が本当なのかは分かりませんが？）
それが、いまや７０kgいっ歩前です。
四国参り終わって帰って来た時、あのミイラの様なお腹になった時でも６２kgまでしか体重が減ってませんでした。
そして、ほんの４，５日でもう６４～６５kgに。
そして、気が付けば６８，５kgに！
確かに、筋肉が付いて体重が重くなったのも有ると思います。
特に、ここ２年は四国参りも含めて坂道ばかり走ってますので、脚とお尻に筋肉が付いて太くなったのは自分でも自覚が有ります。
しかしですね～。
最近嫁様が私を見て、
「お父さん、顔、腫れてるで！」
「顔、大きなってるで！」
と、良く言いはるんですわ。
そう、私、肥えて来る時、まず顔から来るんですわ！
最近よく食べるし、良く飲むしなあ～。
これ以上、体重増えない様にしなければ、ランニングにも影響出て来そうです。
最初の１kmは４分２１秒。
２km～３kmは４分２０秒。
６km～７kmは４分１３秒。
後は、ゆっくりゆっくりのジョギングペースで走り終えました。
１０km、トータル６５分５８秒でした。
ボチボチでした。
