１月２２日 おはようございます。 脚の状態は悪いみたいです。 なかなか良くなって来ないです。 だから、今日もボチボチ１０km走。 目標は、キロ５分３０秒までで走る様にしてみます。 天候は晴れ。 気温は３℃。 気温は低いですが、風が吹いて無いのと陽射し…