４月１０日 おはようございます。 いまだ、ランニングを再会出来ずにいるランナーです。 ただ幸な事に１週間前に遭った追突事故によるむち打ちの症状は比較的に軽症だったようで、首の違和感は４～５日程で無くなり今では、もうシップもしないで日常生活を送…

４月５日 お久しぶりです。 そして、おはようございます。 今日は、晴天で絶好のお花見日和です。 ボチボチと、桜の開花の様子などを見るついでにミニお花見でもしようかなと思っています。 話変わりますけど、先週ぐらいに一度様子見にランニングに行くつも…

３月３０日 おはようございます。 そして、お久しぶりです。 左臀部の違和感が０にならない為、まだ走るのを再開していない孤独のランナーです。 昨日は、TVで関東の方では桜咲く中の雪景色、綺麗でしたね。 私の住む地域は、この２～３日でやっと桜の花が咲…

３月２４日 おはようございます。 そして、お久しぶりです。 走ってなかったら、どうもブログを書くタイミングや書く内容が分からないのでブログの更新がおざなりなってしまっています。 左臀部の状態はと言うと、正直言って走って無いので分かりませんが違…

３月１７日 おはようございます。 そして、お久しぶりです。 私自身も、お久しぶりに様子見に走りに来ました。 天候は晴れ。 気温は８℃。 気持ち良い朝です。 絶好のジョギング日和と言ったところです。 左臀部の違和感が０になってはいないので、恐る恐るで…

３月１０日 おはようございます。 今日も雨が降ってます。 なんと、雨が多い冬なのでしょうか？ まるで梅雨ですか？ と言うぐらい雨ばかり降っている様な気がします。 私と言えば、まだ左臀部の違和感が０にはならず、ランニングは再開しておりません。 しか…

３月５日 おはようございます。 今日は寒くなりましたね。 暖かかったり、寒くなったりで体調管理に気を付けなければ風邪を引いたり、インフルエンザに罹ったりすると思うのですが、さすがに世の中コロナ一色で皆さんマスクをしたり手洗いうが～いヤクルト～…

２月２９日 おはようございます。 今日の天気予報は雨。 よく雨の降る今年の冬です。 まあ～、稀に見る暖冬ですので雨も多くなちゃうんでしょうが週に３日は雨が降ってる様な気がします。 私は今は臀部の肉離れの為ランニング中止中ですので雨の支障は無いの…

２月２５日 おはようございます。 そして、おひさしぶりです。 私、まだ左臀部の違和感が無くならず走りに行ってません。 もう２週間走ってないです。 ネットで「肉離れ」を調べると、やはり最低でも３週間は運動は避けるべき的な事を書いていましたので、こ…

２月２０日 お久しぶりです。 そして、おはようございます。 前回、左脚と左臀部の様子見に走りに行ってから５日間走りに行ってません。 今日も走らずに様子見です。 最近は走らずとも左臀部に違和感や痛みが感じる様になって来たので、数日間は走らずに様子…

２月１４日 明後日は、泉州国際マラソン。 私は左臀部の肉離れの為（自分で勝手にそう思っている。）泣く泣く棄権する事に決めたのですが、今日も来ましたボチボチ走ってケツと脚の状態の様子見に。 いくらマトモに走れ無いからっと言って何もしないでいると…

２月８日 おはようございます。 そして、お久しぶりです。 昨日の厳しい寒さも、１日でだいぶマシな感じです。 天候は曇り。 気温５℃。 今日は、どんなもんなんなんでしょうか？ 私の脚の状態？ そんなワケで今日も脚の状態を見に走りに来ました。 ウォーム…

２月５日 お久しぶりです。 脚の状態は普通に生活するだけでは少し違和感が有る状態なので、一応様子見に走りに来ました。 多分、今日も走り始めたら痛みが出て来て走る事は出来ないだろうと思いながらも試してみます。 天候は晴れ。 気温は８℃。 明日からは…

１月３１日 おはようございます。 脚の痛みが残る中、様子見に走りに来ました。 気温は６℃。 天候は晴れ。 かなりの風が吹いてます。 寒いです。 体感温度が風が吹いているの為、かなり低く感じます。 久しぶりです、この寒さ。 ウォーミングアップの走りで…

１月２９日 おはようございます。 今日も暖かいです。 関東の方では雪が降ったそうですが、こちらの関西では雪の「ゆ」の字も有りません。 山陰の方や高い山の上の方は雪も降っているとは思うんですが気温が高いので私の住んで居る地域の平地や町には、まだ…

１月２４日 おはようございます。 少し、脚の状態は良くなっているかも？ でも、ここで無理をしたらまた悪化しそうな気がします。 我慢、我慢でボチボチ走ります。 今日はタイムは気にせず、ゆっくり、ゆっくり１０kmの距離だけを走るつもりです。 なるだけ…

１月２２日 おはようございます。 脚の状態は悪いみたいです。 なかなか良くなって来ないです。 だから、今日もボチボチ１０km走。 目標は、キロ５分３０秒までで走る様にしてみます。 天候は晴れ。 気温は３℃。 気温は低いですが、風が吹いて無いのと陽射し…

１月１８日 おはようございます。 脚の状態が悪い中また走りに来ました。 天候は曇り。 空は厚い雲に覆われてます。 気温は６℃。 風も無いので冬としては暖かい方かも。 前回よりもダッシュ走は走れる様になってました。 ８割ぐらいのスピードが出せました。…

１月１５日 皆さん、おはようございます。 まだまだ脚の状態は良くないのですが、あまり走る日を開けたくないので軽ーく走りに来ました。 天候は晴れ。 気温は６℃。 ダッシュ走、前回よりはスピードを出して走れましたが、まだ７割程度しか走れ無いし左脚が…

１月１０日 お久しぶりです。 ５０km走を走ってから５日も経ってしまいました。 ２日前にも走るつもりでいたのですが、その日は朝が嵐に見舞われ走る事を残念。 結果、ラントレーニングが開いてしまいました。 今日は、天候は晴れ。 気温は７℃です。 ウォー…

１月５日 大晦日の日に５０km走を走ったのですが、結局３０km程しか走れずに惨めな結果になり、オマケに脚が疲弊し過ぎてとても走れ無い状態になってしまい、正月の間にもう１日ぐらい走っておきたかったのですが、結局間が空いて５日になってしまいました。…

１２月３１日 令和元年、最後の日です。 大晦日の忙しい日に走りに行きます。（年末の自分のやらなければいけない事は最低限やっといたつもりです。） 無謀にも久しぶりの５０km走に挑戦してみます。 最近は殆ど１０km しか走って無いので、走り切れる自信は…

１２月２７日 おはようございます。 気温は９℃。 冬にしては暖かいんですけど風が！ 風が強いので体感温度はかなり低く感じます。 いつもの仕事帰りのランニングなのですが、今日は明日仕事が休みなので１５km山道コースを走ります。 最近は仕事が休みの日も…

１２月２５日 おはようございます。 年末で仕事の忙しさもピークの中、今日も仕事終わりに走りに来ました。 天候は晴天。 気温は４℃。 仕事で疲れているので、ただ走るだけにしときます。 目標は、ゆっくりペースでキロ５分３０秒～６分で１０kmランです。 …

１２月２２日 お久しぶりです。 どうしても、お久しぶりになってしまう今日この頃です。 天候は晴れ。 気温は８℃。 私にとっては冬のランニングは、このぐらいの気温が走り易い様な気がします。 寒すぎる事はなく、暖か過ぎる事もなくって言う感じです。 で…

１２月１８日 おひさしぶりです。 そして、おはようございます。 きょうは、暖かいです。 なんと１２月の冬だと言うのに１４℃もあります。 冬のランニングでは暖か過ぎです。 天候は曇り？ 雨？ 今は、雨は降って無いが、空模様と地面の濡れ具合から言って天…

１２月１４日 気温が２℃しか有りません。 寒い！ と、言うより冷たい冷たい冷たい！ (((((( ;ﾟДﾟ))))) この寒い中で今日も走ります。 １０km を真剣にキロ４分３０～４分５０秒を目指して走ります。 今年も、いよいよあと半月となりましたが、本当は毎年もっ…

１２月１０日 皆さん、おひさしぶりです。 何か、走った後のブログ上げるの１回サボったら、えらくブログの間隔が開いてしまいました。 そう言う事で、このブログの記事の後の方で前回走った状況も一応書かして貰います。 今日は、夜勤の仕事が２時間早く終…

今週のお題「いい肉」 １２月３日 おはようございます。 今日の天候は曇り時々晴れ。 気温８℃。 風が吹いて体感温度は低めですね。 今日も１０kmランです。 無理せずボチボチ走るつもりです。 キロ４分３０秒～４分４５秒を目安に走ってみます。 それにして…

１１月２９日 お早うございます。 今日も素晴らしい秋晴れです。 ？・・・？ もう冬晴れですか？ 寒いですもんね！ 気温６℃ 今日は、ゆっくりジョギングで１０kmを走るだけにしときます。 日頃のボチボチトレーニングのせいでチョット頑張って走ると脚が疲れ…