１月２９日 おはようございます。 今日も暖かいです。 関東の方では雪が降ったそうですが、こちらの関西では雪の「ゆ」の字も有りません。 山陰の方や高い山の上の方は雪も降っているとは思うんですが気温が高いので私の住んで居る地域の平地や町には、まだ…

１月２４日 おはようございます。 少し、脚の状態は良くなっているかも？ でも、ここで無理をしたらまた悪化しそうな気がします。 我慢、我慢でボチボチ走ります。 今日はタイムは気にせず、ゆっくり、ゆっくり１０kmの距離だけを走るつもりです。 なるだけ…

１月２２日 おはようございます。 脚の状態は悪いみたいです。 なかなか良くなって来ないです。 だから、今日もボチボチ１０km走。 目標は、キロ５分３０秒までで走る様にしてみます。 天候は晴れ。 気温は３℃。 気温は低いですが、風が吹いて無いのと陽射し…

１月１８日 おはようございます。 脚の状態が悪い中また走りに来ました。 天候は曇り。 空は厚い雲に覆われてます。 気温は６℃。 風も無いので冬としては暖かい方かも。 前回よりもダッシュ走は走れる様になってました。 ８割ぐらいのスピードが出せました。…

１月１５日 皆さん、おはようございます。 まだまだ脚の状態は良くないのですが、あまり走る日を開けたくないので軽ーく走りに来ました。 天候は晴れ。 気温は６℃。 ダッシュ走、前回よりはスピードを出して走れましたが、まだ７割程度しか走れ無いし左脚が…

１月１０日 お久しぶりです。 ５０km走を走ってから５日も経ってしまいました。 ２日前にも走るつもりでいたのですが、その日は朝が嵐に見舞われ走る事を残念。 結果、ラントレーニングが開いてしまいました。 今日は、天候は晴れ。 気温は７℃です。 ウォー…

１月５日 大晦日の日に５０km走を走ったのですが、結局３０km程しか走れずに惨めな結果になり、オマケに脚が疲弊し過ぎてとても走れ無い状態になってしまい、正月の間にもう１日ぐらい走っておきたかったのですが、結局間が空いて５日になってしまいました。…

１２月３１日 令和元年、最後の日です。 大晦日の忙しい日に走りに行きます。（年末の自分のやらなければいけない事は最低限やっといたつもりです。） 無謀にも久しぶりの５０km走に挑戦してみます。 最近は殆ど１０km しか走って無いので、走り切れる自信は…